在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。
