在(zài )这个时(shí )节(jiē )该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是(shì )说(shuō )这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。
