在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。
