在(zài )这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可(kě )多(duō )吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。
