在(zài )这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。
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