在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个(gè )季(jì )节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。
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