在这个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上(shàng )炎。
