在这个时(shí )节该(gāi )如何(hé )调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜(cài ),如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以(yǐ )疏(shū )肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物,以免肝(gān )火(huǒ )上炎。