比如,你平时(shí )7点半起(qǐ ),你这(zhè )个(gè )周前五天已经获(huò )得了足(zú )够的(de )睡(shuì )眠周(zhōu )期(qī ),但(dàn )因(yīn )为今天你跟朋友出去看电影(yǐng ),11点多才到家(jiā ),你决定今天只睡(shuì )4个睡(shuì )眠周期,那你就应该在12点15~30分之间(jiān )上床睡觉。如果
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青井孝（GREEN）
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高瀬智章 副：岩崎将大 黒木美幸
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演员：高山南山崎和佳奈小山力也林原惠美日高法子田中敦子森川智之池田秀一一城美由希梁田清之土师孝也杉本优滨边美波
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