“你每一天(tiān ),要(yào )举一块(kuài )一万斤的石头,不断的练习(xí ),直到最后(hòu )你把这块(kuài )石头(tóu )能举起(qǐ )来,再要(yào )从(cóng )举起来,变成(chéng )举一分钟,再举一(yī )个小(xiǎo )时,最后举一天,这还不是开始,你最后的最(zuì )后,是要(yào )举着(zhe )这石(shí )头跑步的,你(nǐ )要让(ràng )一万斤的力(lì )量(liàng ),随时都可(kě )以拿出来,而且是(shì )举手投足间就可以拥有!”