花失(shī )容(róng )就起(qǐ )床(chuáng )来到宿舍区(qū )的树(shù )林里。第一项(xiàng )就是早晚(wǎn )一次修炼(liàn )凡人诀。这是根本，更是重点，时间(jiān )粗(cū )定(dìng )为半个时辰，以气盈经脉为界(jiè )，达到内力充盈时，便可收功。在花(huā )失(shī )容看来，这个(gè )时间很充(chōng )裕，往往不用半(bàn )个时辰，就能达到这种效(xiào )果。即便如此，也(yě )要修练满(mǎn )半(bàn )个时辰，没有谁会赚弃(qì )内力更(gèng )充盈、精炼(liàn )的。第二(èr )项(xiàng )，就(jiù )是身体机能的训练。
